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TUhjnbcbe - 2024/4/3 8:20:00
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杀球是每个打羽毛球的人都想追求的技能,杀球有重杀、劈杀、点杀。如果说重杀是破坏力极强的宝刀,那么点杀就是速度极快的宝剑。今天给大家讲一讲点杀,掌握好它,不用怎么费力就可以得分。

一、什么情况适合点杀

1.常用于打单

点杀技术常用于单打,是进可攻退可守的战术,因为单打的时候大部分是在调动对手,相互控制,基本没有什么重杀的机会,也不敢乱用重杀,因为可能会费力又不讨好。然而,选择点杀是非常好的,基本不用太费力地创造突击机会。

2.突击平高球

点杀常针对于对方的平高球使用。也就是在对方推球,抽球时,此时来球高度不高,速度快,球路经过你的头顶或者是正手区。而你正好能及时后退,并快速击球,此时是采用点杀的最佳时刻。

如果对方是挑中后场高远球,是没有办法采用点杀的(除非挑球不到位)。因为,你需要在球的后下方等待球降落的合适的位置才能击球,失去连贯性,此时杀球、高远球或者吊球是最佳选择。

二、点杀的发力做好这5点

点杀的特点是突变性强,带有“突袭”性质,讲究一气呵成,让人措手不及。点杀靠小臂和手指手腕的爆发力鞭打进行击球,要求尖,快,准,动作隐蔽性要非常好,这样才能起到出其不意的效果。所以发力需要注意下面几点:

1、单脚起跳即可,对于正手位球,可以垫步单脚突击点杀;

2、靠小臂和手指手腕发力,其中手腕是重点,在点杀动作中,击球时手腕向前下抖动,此时是握紧球拍的,击球完成后,手腕放松,则会向上收。

3、身体动作幅度小:并没有完全侧身,所以击球后的转身也比较小;

4、击球后没有向下收拍的动作,而是有一个回弹的收拍,因为无需用到大臂与手肘的力量;

5、击球抢最高点。

三、点杀后做什么

点杀讲究动作的连贯性,一般点杀不会一拍打死对方,所以点杀后需要做好下一拍的准备。点杀比较突然而快,对手很难挡前网,通常是抽或者挡远网或直接挑球,那么点杀之后拍不要放下来,而是准备下一拍的进攻。

四、想打好点杀,平时多练什么

想要充分运用这项技术,场外的力量训练是不可或缺的,点杀对于小臂手腕的要求比较高,需要足够的爆发力,才能让球的落点很尖,所以要注重练习手腕和小臂。

1.手腕练习

刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动,等适应后可依次加重,尤其以网球拍练习效果佳,在比赛前做挥拍练习,上场后你会感觉杀球好像特别有力。

2.哑铃伸腕和屈腕练习

手持保持坐姿,大臂放松,前臂贴于大腿,做伸腕和屈腕的动作,在这一过程中注意发力点在手腕,同时应该尽量的加大动作的幅度,10-15次一组,3-5组。

3.挥拍练习

在球拍上套一个塑料袋,用来加大挥拍的空气阻力,进行挥拍练习,20-30次一组,5-8组。

球友们,你学会了吗?赶紧收藏起来,平时多加练习吧。点杀带来的快感真的非同小可,而且更加容易掌握。

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