北京白癜风哪家最好 http://www.zbxusheng.com/先交代一下本人的一些背景资料：年龄40+，球龄8年，平均每周打球6-7小时，无教练，球技自评单打3.5-，学网球方式主要是自学加自我总结。以下内容是我自己总结出来的几条比赛经验，只适合我这样的菜鸟，对于4.0以上的大神来说，这些所谓的经验实在是太菜了。经验之一：多用正手少用反手我说的当然是比赛的时候，比赛的一个重要战术就是扬长避短，就正反手来说，毫无疑问是多用正手而少用反手。对方把球回到你的反手偏中路的位置，你在可能的前提下应该多调整几步，绕到球的左后方，用正手去接这个球，而不是少跑2步顺势用羸弱的反手接。只要你把球打得足够深，对方一般很难发力打你的正手空档，而如果你用正手将球回到对方反手位深区的话，你就有足够的时间观察对手的回球线路，迅速回补自己的正手空档。况且，就算对方真的打你的正手位，那他也是率先变线的一方，而这样是要冒很大风险的。在平时练球的时候，我们应该多用反手少用正手，与比赛时刚好相反。经验之二：多打对方的反手，少打对方正手在我的网球圈子里，3.5以下水平的球友反手都很弱，正手还可以啪啪对拉几球，但换到反手立马就不一样了，出软球、出浅球、主动失误的几率一下子就提高很多。遇到这样的情况，最稳妥的方式就是把球送到对方的反手位，这是最为稳妥安全的应对方式。正反手对垒一般有四种模式：正对正，正对反，反对正，反对反。最理想的对阵模式无疑是：用你较强的正手对对方较弱的反手。前几日我在阿加西自传里读到一条战术，就是攻击对手的强项，这个战术可能更适合高水平的职业球员，但对于我们这样低水平的业余爱好者来说，用你的反手跟对方的正手相持，无疑是风险极大的。经验之三：多打斜线球，少打直线球斜线球过网位置在网带中间，而中间的网带高度是最低的，也就是说相比两边更不容易下网。另外，斜线球飞行的距离比直线球要长，除非你打出角度非常大的小斜线，大多数斜线球比直线球更不容易长出底线。从对方的回球线路来说，对拉斜线球是最常见的策略，率先变直线的人在变线之前就把自己置于危险的境地，变线失败的几率要大于不变线，而只要对方失误，那就意味着你就拿下了这一分。经验之四：宁愿出界也不要下网阿加西小时候与发球机对练的时候，父亲灌输给他最重要的一句话就是：宁愿出界也不要下网。可能有的球友会问：出界和下网不是一样的结果吗？实际上，二者还是有很大差别的。阿加西的父亲喜欢用数学方法来分析，他认为，你打出去的球有三种可能：界内、出界、下网，假设这三种可能概率均为1/3，而你只要把球打过球网，那么可能性就由3个变成了2个（出界或界内），那就意味着只要你把球打过网，成功率就由1/3上升到了1/2。按照阿加西父亲的计算方法，是不是应该宁愿出界也不要下网呢？（出界的球，还存在被截击的变数，也会增加你成功的机率。）经验之五：深度比速度、角度更重要把球回深，就好比打对方的反手位一样，是最为重要的两个战术。我们3.5以下的球友最常犯的错误就是盲目发力，过于追求速度。而过度发力往往造成击球不准和动作变形，其结果往往就是没打死对方就先把自己打死了。事实上，只要你把球回到底线附近，哪怕你的球速再慢，与你水平相差不大的人基本上是不可能一拍子打死你的。经验之六：二发宁愿发菜球也不要发双误3.5以下的球员，一发二发之间的差距，大致上相当于自己的正反手之间的差距。二发的时候，我们要承受着比较大的心理压力，总害怕自己发过去的球被对方一拍子打死，于是在发二发的时候心理状态就不够稳定，既要考虑到发球的落点，又要考虑旋转，还要考虑球速。心理状态不稳必然导致球质下降。可能有人会说，我宁愿冒险发双误也不能让对手一拍子打死。实际上，用与上面类似的数学方法就可以证明这样的想法绝对是错误的。你双误丢分率是%，而发球成功对方回球成功率一般只有50%，你是要%的丢分还是要50%的丢分？答案显而易见。况且，你在发出比较菜的二发之前，对手也会陷入选择性焦虑，他要考虑是发力打一拍还是先把球回过去再说呢？如果你保持心理稳定，而对方却心理失衡，那你在心理方面就占据了优势。再说了，过于想一拍子打死对手，往往反而造成自己的失误。我就跟球友说过，你太想打死对方的时候，结果往往是打死自己。经验之七：宁愿牺牲球速也要把球发往对方反手基于大多数人的反手都弱于正手的情况，我们在发球时尽量把球发往对方的反手位，也就是说一区发内角，二区发外角（对于右手持拍来说）。发到对方的反手位，大概率事件就是对方用反手接，那回过来的球威胁就不大，如果对方强行侧身用正手，那是要冒风险的，毕竟大多数的失误都发生在移动和变线的时候。所以，对于二发的落点选择，宁愿牺牲一下发球时速，也要尽量把球发往对方的反手位。经验之八：受迫时不要想着打outside-in刚开始打球的时候，大概是看多了HL集锦的原因，总是被球员在极度被动的情况下打出漂亮的outside-in而倍感兴奋，自己在比赛时也会想着打出这样漂亮的绝地反击。而事实上，随着球龄的增长，这样的想法慢慢就淡了许多，不是说自己已经放弃了对这种漂亮球的追求，而是更加认清了自己，这样的球想想看看就可以了，真想打出这样的球，实在太难太难了。与这个心理历程相似的是，我对有些女球友在受迫时就挑高球的行为很看不惯，后来越来越觉得这是我们业余菜鸟的正确选择。在受迫的时候，最好的应对方式就是挑一个到对方底线附近的高球，往往一下子就消解了对方累积起来的优势，双方再次回到同一起点。况且，对方在面对底线高球时往往心态失衡，贸然发力进攻而造成失误。以上的八条经验，都来自于我打球的自我总结，肯定不适合所有的球友，尤其是水平在4.0以上的大神。另外，在运用的时候要灵活掌握，比如不能一直发对方的反手，一直打对方的反手，而要适时变一下战术，让对方捉摸不透。（来源：网球之家作者：云卷云舒）