#骨关节疾病#
生活中，如果大家感觉自己的肘关节外髁处出现疼痛，并向前臂放射性疼痛，尤其是在做前臂内旋的动作时疼痛加重，比如说，拧毛巾、拿筷子、梳头等动作时疼痛加重。那么您有可能患上了肱骨外上髁炎，这也叫“网球肘”。
那么当我们遇到这种情况该怎么进行自我康复锻炼呢？今天为大家推荐几个动作。
记得