网球3.0到3.5更像是你会不会打网球的一个分界线，网球3.0到3.5的业余选手已经掌握了必要的网球技术，能够打出比较稳定的中低速球了，但是在控制球的质量方面还会表现的力不从心，对于业余选手来说，能达到4.0之上是非常不容易的。
网球的3.0水平更强调打球双方的相持，而在4.0之上，选手就可以拥有非常突出的控球能力了，如果说3.0水平上，网球选手只能处理一些比较直来直去的闭合性回球，对抗也缺乏灵活性，那么4.0水平上，在节奏与球速上都可以有很大的变化，可以根据自身的需要来随机改变击球时的节奏，回球的质量也有所增强。
第一，握拍。在这个阶段就可以采用和尝试更多的握拍方式，半西方式就是一个非常不错的选择，采用半西方式的握拍方法，在击球的时候可以更灵活一些，为我们在击球时选择更多的可能。而东方式的握拍在击球方面也有着很大的局限性，很难处理高质量的上旋球，除非你的网球技术已经达到很高的水平，但是这显然是不现实的。如果采用半西方式可以兼顾多种可能，高点平击和上旋球都能应付的过来。
第二，引拍。在引拍的过程中，最好是采用环形引拍的方式，在初学网球时，为了快速入门，大多初学者肯定多使用线性引拍的方式，但是随着我们水平的提高，对抗强度的增加，线型引拍的方式也已经不适合我们了，而环形引拍可以在动作的平衡性以及动作发力上，为我们提供更好的打球体验。一般来说，在对手击出的回球过网的那一瞬间，我们就要开始拉拍，当球开始落地时，我们的球拍就要能够完全的张开，为下一步的击球做好充分的准备，不要等到球已经开始回弹了，再开始引拍，这就相当于是给对手白白送分。
第三，站位。如果想要完成技术的进阶，就不能只掌握一种站位方式，我们最好同时掌握关闭式和开放式两种基本站位方式。采用关闭式的站位方法，如果持拍手是右手，就要把身体的重心放在左腿上，开放式的站位方法，如果持拍手是右手，就要把身体重心放在右腿上。关闭式的站位方法，有利于提升我们打出的浅球质量。而开放式的站位多被应用于高强度的对抗之中，能够帮助我们迅速回位。