想要在春节期间为自己打造新年新气象？不妨让网球陪伴你度过一个别样的假期！好动网球精心企划春节经典回顾栏目——《从零学网球丨付老师解锁美女主播》。我们将从网球初学者最关心的基础技术为大家带来一次系统的学习过程，不容错过哦！
面对网球场上不同位置的来球，我们应采取不同的步法来应对，这样才能保证回球的精确性。也许大家都不曾想到，原来网球场上的步伐可以细分到如此程度。今天付老师就将其分为三类，教会你用最适合的步伐处理好各类来球。
当你站在底线中央，来球大概距离身体1米多的距离。此时向着来球胯两步有点多，但胯一步似乎又不太够，这时往往就需要非常精细的步伐调整了。我们将这种步伐称为调整步（小碎步）。
没错，就是在这种距球“两步太多，一步不够”的尴尬距离时，要采取小碎步调整。此时你有充足的时间，利用小碎步调整到位完成发力一击。小碎步不拘泥于具体何种步伐，你甚至可以“踮”到位。
如上图所示，当我们准备来到中间那堆网球的所在位置时，用小碎步显然就太慢了。因此面对距离自己中等距离的来球时，要采用滑步。
就像付老师演示的那样——双腿侧向移动“滑”到来球位置，上步完成击球；随后“滑”回原位准备下一拍。
面对画面最左侧的目标区域，处理这种长距离的来球需要什么步伐呢？付老师推荐大家使用的这种“来也匆匆去也匆匆”的步伐，也就是交叉步。
为什么要采用交叉步去完成较远距离的来球呢？因为滑步的速度并不够快，非常影响击球时的到位以及击球后的回位，而交叉步却能够以最快的速度完成击球到位与迅速回位。
大家注意，不仅跑向来球时要采用交叉步，回位时同样也要采用交叉步。如果你的交叉步使用得非常频繁的话，你会发现其连贯动作和跑步的区别并不大。
最后，我们来回顾一下今天提到的三种步伐：
1.处理距离身体较近的回球，采用调整步（小碎步）；
2.处理距离身体一两步之遥的回球，采用滑步；
3.处理距离身体较远的球，采用交叉步。
牢记这三点步伐原则，逐渐在训练中熟练掌握，相信你距离成为覆盖全场的跑动达人一定不远啦。
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视频来源：好动网球
经历了一个春节假期的《付老师解锁美女主播》初学者网球技术栏目回顾，现已正式结束，感谢亲们在这段时间里的