小朋友学习网球，选择一款适合的球拍是件大事。
如果球拍不合适，轻则把球拍拖在地上磨损拍头部位。
重则小朋友难堪其重，损伤腕关节、拉伤手臂肌肉。
本期内容：
儿童如何选择球拍
1、球拍长度
以“球拍长度”作为参考数据选择适合的球拍，这是最常见也是最简单的选拍方式。
可以根据儿童年龄，也可以根据儿童身高选择长度合适的球拍。
儿童年龄
26寸或以上的球拍适合11岁或以上的儿童。这也是转换到一把轻版标准的成人拍之前所要使用的最后一把过渡期球拍。
儿童身高
标准网球拍长度27寸/69厘米（加长拍长出0.5-1寸），儿童网球拍的尺寸一般分为19、21、23、25和26英寸的尺寸。
除了可以参考以上的数据，还有以下两个简单实用的方法。
方法一：让小朋友挺身站直，手臂自然下垂贴在身体两侧，将球拍拍底放置在地面，拍头朝上，如果小朋友的指尖能刚好触到拍头则适合该长度的球拍，否则就要做适当调整。
方法二：将拍底盖放在肩窝处，手臂和球拍都朝前，伸直手臂去摸拍头，如果指尖与拍头距离在11/2英寸（3.81CM）左右，则球拍长度合适。
2、拍柄尺寸
拍柄尺寸是一个很容易在选择球拍时被忽略的参考数据，但其实选择拍柄大小合适的网球拍很重要，大小合适的拍柄尺寸能让小朋友更加灵活的操控球拍，最大限度发挥球拍的功能。
掌心向上，把尺子的起始刻度线放在手掌正中心，测量从手掌中线到无名指尖的长度。这个长度就是适合你的手柄尺寸（1英寸=2.54厘米）
当然关于拍柄大小也有一个简易的方法：让小朋友正手握拍，如果大拇指（手掌）与无名指间的缝隙能刚好能容纳一根手指，则球拍适合。
需要注意的是，拍柄大小易增难减，所以在选择时可以偏向于尺寸稍小的手柄，然后通过缠不同厚度的柄皮或手胶以调节到理想拍柄大小。
3、球拍重量
在依据以上两个参考数据选择球拍后，如果在两个重量的球拍之间无法选择时，可以试试下面这个测试：
让小朋友单手握拍，如果球拍太重能明显感觉到他握拍紧张，手腕下垂甚至出现掉拍现象。家长记得在做测试的时候要给予充分保护。
或者让他把球拍举到身后，拍头下垂至背部下方，此时手肘处于手臂最高点。然后让他把球拍慢慢挥动着举到头上方，如果小朋友能轻松无压力的做这个动作说明可以驾驭该重量的球拍。
4、球拍材质
现在市面上常见的儿童球拍多数是铝合金或者碳铝合金材质，同样款型重量要高于碳纤维材质的球拍。
随着科技的进步，越来越多的选手开始使用碳纤维材质的网球拍，所以建议选择全碳纤维网球拍，给与孩子最好的击球体验和手腕保护。
注，本文中的表格仅供参考，具体还要根据小朋友的自身情况来进行选择。
如一个6岁的儿童的身高是常规8岁儿童的身高，则应该按照选择8岁儿童应使用的球拍长度，如果他力量较大则应该适当上调球拍长度1-2个单位，反之没必要下调。
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