中科白癜风医院善行天下 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6359028.html真正的发现之旅不在于发现新风景，而在于获得新视角。异类：大满贯冠*的成才之路，是教练团队创新之旅，也是“破“内卷化””之旅。从网球技术角度出发，虽网球技术代表不了网球训练的全部，但网球训练的全部都必学围绕着网球技术核心进行。最近看一本体能训练的书籍，作者大胆的提出一个观点：任何体能训练体系落到实操上都是大同小异，没有什么本质区别，若实操上有本质区别那就不是人的体能训练了。同理，网球技术训练在实操上也是如此，没有什么天壤之别，网球技术目前还么有出现像跨越式到背越式跳高的本质颠覆，还是在基本身体运动模块下进行的个性化演进，真正的“异类”是在这些表象的实操背后注入的“心智元素”。比如斯维亚泰克这个侧身正手攻，大家都看过和练过，这就是网球技术“体”的不变，变的是“用”，尤其在大赛压力下的“用”，这个“用”的背后功夫就是“心智”。心理韧性在于灵*和精神，而不在于肌肉。斯维亚泰克的“心智”的跃迁，离不开心理师Abramowicz的专业工作。Abramowicz从五岁那年开始接触航海，后来成为“水手”和教练，并在大学攻读体育和心理学学位，在获得运动心理学硕士学位后，Abramarovicz开始与波兰各国家队合作，将工作重点放在了高水平的运动员、教练和父母的合作上，把专业的运动心理学知识赋能给运动员的“心智”。水手知道遇到什么风佳什么样的帆，最激动的事就是在海上看到远处的陆地！斯维亚塔克的爸爸也是一个奥运赛艇选手，“水手”的骨子都流淌着哥伦布一样环球探险与征服世界的欲望，有什么样的师傅就有什么样的徒弟。法网问鼎激发了斯维亚泰克对更多大满贯冠*的渴望，她对美联社说：“我的梦想，我的长期目标是赢得每一个大满贯，并且在奥运会上获得一枚奖牌”。很多青少年遇上网球，便疯狂的*上青春与理智，游离于学校教育之外“孤独”逐梦，斯维亚泰克却以“异类”行走在学校与网球之间，实现了学业与职业的鱼与熊掌兼得。斯维亚泰克在法网第四轮获胜后对记者说：“Abramarovicz只是让我变得更聪明，因为她非常了解我，她非常了解我，而且她可以读懂我的想法，这很奇怪。随着我对心理学的理解深入，我对网球运动理解也更加深入了，我可以理解自己的感受，并且可以大声说出来。”那么Abramowicz是如何用心理学思考网球训练的呢？1、心理训练其实也是一种哲学Abramowicz说：“每一个人、每一个生活文化环境都是不同，因此我会分别对待每个人。这是一种合作的力量，可以组织内部和外部的世界，然后运转得更好，有了这个坚实的基础，就可以在此基础上继续前进，这就是我说运动心理学时的意思。”Abramowicz不仅在进行心理训练，而且也实施心理治疗。因此有治疗方法和工具，所有这些工具都可以帮助运动员和团队发展他们在运动场上能获得最佳表现。重要的比赛胜利可以带来更多的名利，但随后可能会令初出茅庐的球员们不知所措，帮助她们在荣耀面前站稳脚跟并拥有牢固的关系基础和生活中的基本工具，这始终是管理一切心理的最佳方法。2、训练只是眼前的苟且，生活自组织能力才是诗与远方Abramowicz帮助斯维亚泰克在生活中所有重要领域领域中有条不紊的组织自己的世界，包括训练、学习、营养、社交等。她引导斯维亚泰克不断提升了生活自组织能力，使她不会感到周围和内部之间的混乱，为训练与比赛铸造了强有力的安全感。当斯维亚泰克意识到自己能够独立面对生活一切可能性和潜力时，然后才会意识到自己可以改进的局限性领域。斯维亚泰克拥有这种健康的心态后，才会尝试将更多的精力放在训练和比赛上，而不是期望上。3、没有什么是微笑不能解决的，如果一次不行就再笑一次大赛中压力造成的心理窒息一般来自“思想，情感和身体反应”三个层面，当球员战术、体能或技术出现问题时，心理窒息就像猛虎一样出现。我们试图使它平静下来是很困难的，并不是因为我们身上的智慧和能力真的不足，而是因为我们运用了错误的衡量尺度，总是拿自身实际的标准和理想的、完美的、纯粹的“理想自我”相比较。例如“我必须赢得比赛”“冷静”“咬住”等想法就像是在我们大脑中一个待喷发的火山锚点，然后我们开始识别它并给它添加一些情感，这通常是造成心理窒息的最大原因之一。Abramowicz给斯维亚泰克的训练小窍门就是“微笑”，微笑是一种力量，它能使心灵的冰山融化，使固有的敌意消钝。泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”网球世界本来就是鲜花和荆棘并存，不如给自己一个豁达的微笑，永葆一颗对网球世界微笑的心，也许一切并没有想象中那么糟糕，这也是我们在法网中常看到斯维亚泰克阳光微笑的小秘密。4、谈话只是心理训练的开胃菜，陪伴运动才是灵*的神交你不能交给别人什么，你只能帮她发现她已经拥有的东西。人心灵深处，有许多沉睡的力量；唤醒这些未梦想过的力量，巧妙运用，人便能彻底改变一生。斯维亚泰克说：“我很高兴Abramowicz选择与我一起旅行，因为她还有很多其他运动员。现在她专注于我，我真的很高兴，过去几周我们做了出色的工作，降低了我的期望，回到了基础上，只专注于在球场上的竞技”。真正的运动心理训练不仅仅是谈话式的，而是在运动中、在训练中、在旅行中、在生活中处处进行春风化雨式的灵*互动。作为运动员出身的Abramowicz自然会发挥自己的运动特长，来个水上网球也是非常浪漫的创意。5、心理师是教练与球员的精神融合剂网球世界哪有什么岁月静好，只是有人在为你负重前行！释迦摩尼曾问弟子：“一滴水要怎样才能不干涸？”弟子们冥思苦想，百思不得其解：孤零零的一滴水，一阵风能把它吹干，一撮土能把它吸干，其寿命几何？释迦摩尼说：“把它放入江河中去”。正如浩荡的江河“团队”让每一滴小水滴凝聚而生存，在斯维亚泰克教练团队照片中，总能看到Abramowicz占据C位，真正的心理师总能调和团队默契与凝聚力。心理学家很少能找到一个统一的答案解释网球世界的球员行为……但关键问题并不在于“哪个理论是正确的”，而在于这些观点会怎样帮助我们更好地理解网球球员的行为。每一个不曾起舞的日子，都是对网球的辜负！图像素材取自共享资源杏坛玫瑰露