又称肱骨外上髁炎：是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球运动员、小提琴手、瓦木工人等。
腕伸肌和旋后肌向心或离心收缩所导致的重复性损伤
因前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉
肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连、形成无菌性炎症反应而发病。
1、网球肘的初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
2、在靠近肱骨外上课的位置有压痛。
3、前臂旋转活动时有疼痛。
4、肘伸直时，被动屈曲手腕疼痛加剧。
腕伸肌紧张试验：患者肘关节伸直,前臂旋前位,作腕关节的被动屈曲。
阳性体征：肱骨外上髁处发生疼痛
来自纽约Nicholas运动医学和运动创伤研究所的临床助理研究员Tyler及其团队将21名网球肘患者随机分成2组。2组患者都接受腕伸肌牵拉、超声、按摩，热敷或冷敷治疗。特殊训练组用橡胶棒(Flexbar,AkronOH)进行特殊的独立腕关节力量训练，而普通训练组进行等张的腕部力量练习。作为家庭锻炼计划的一部分，3套动作每天重复15遍，在治疗期间逐渐增加训练强度。疼痛程度和运动的情况作为治疗进展的评价指标。
研究结果：用橡胶棒训练的患者获得了良好的结果，特别是力量上。
赛乐棒用天然干橡胶制成，是一个重量轻，易抓握，便携式的抗阻训练工具，用以提高灵活性、活动性和抓握力量，可用于手部、腕部、前臂和肩部的康复训练和力量训练。
强化肌力：改善握力和上肢力量（手、腕、前臂、肩和肘部力量）
振动：可进行神经肌肉训练和平衡训练中的振动运动，增加本体感觉输入.FlexBar振荡的保持平衡为20-30秒。休息，重复。
牵伸：可进行手部、肘关节、手指牵伸。
前臂放松：前臂屈肌痉挛患者
*色：极轻（直径：约3.3~3.6cm;重量：约0.5kg；）
适合患有严重疼痛的网球肘女性。
红色：轻型（直径：约3.5~3.8cm;重量：约0.6kg；）
一般情况下女性适用，患严重疼痛网球肘的男性也适用
绿色：中型（直径：约4.1~4.4cm;重量：约0.7kg）
适合力气较大的女性和一般的男性患者
蓝色：重型（直径：约4.8~5.0cm;重量：约1kg）
多用于做力量训练，患上网球肘的一般不建议使用此级别。
1、急性期
目标：减少炎症、减轻疼痛，促进组织愈合，延缓肌肉萎缩
训练：
理疗缓解疼痛（中频、超短波、冷疗）
肩胛部、肩袖肌群的锻炼
活动过程中支具保护
无痛范围腕伸肌等长收缩训练
2、慢性期
目标：
增加肌肉耐力和肌肉力量
维持并提高灵活性
逐渐恢复高水平运动活动
训练：加强肌肉力量训练，尤其是向心和离心训练肌肉力量和灵活性训练。
赛乐棒在进行物理治疗时作为腕伸肌群力量加强的训练工具，可以有效地减轻疼痛并提高腕及前臂的力量，为网球肘患者提供一种离心收缩的锻炼方式。接受泰勒式扭转练习的患者，肘部疼痛改善81%、力量提高72%。
第一步用患侧手垂直握住赛乐棒下端，腕关节伸直；
第二步健侧手手心向外握住赛乐棒另一端；
第三步通过健侧腕关节的屈曲，扭转赛乐棒；（此时患侧腕关节受负荷。）
第四步保持赛乐棒扭转状态，向前伸直双肘关节；
第五步控制患侧的用力，使赛乐棒慢慢回到非扭曲状态。（此动作患侧腕伸肌离心收缩。）
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