什么是网球肘？
网球肘，又称“肱骨外上髁炎”。是因急、慢性损伤造成肱骨外上髁周围软组织的无菌性炎症。常见于网球、羽毛球、棒球爱好者；家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群。主要变现有肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛；手不能用力握、拧、抓物等运动，会使疼痛加剧；手前臂肌肉相对比较紧张、僵硬等。
网球肘的康复治疗
1、休息：避免手指重复性活动。
2、急性期冷疗：
目的：止血，消炎与消肿
3、理疗：可经皮神经电刺激(TENS)(俗称低周波)具有浅层止痛功用；干扰波(IFC)具有深层止痛功用；药物离子导入；冲击波；超声波；超短波。
体外冲击波疗法
4、肌内效贴疗法：
5、针灸：普通针刺（手阳明经穴、阿是穴、肘髎、合谷等。）；浮针。
6、运动疗法：
（1）伸腕抗阻练习：是最主要的动作，也是直接增强受伤肌腱肌肉力量的动作。
（2）屈腕抗阻练习：因为屈伸腕关节的肌肉相当于一组对抗而且协作的两个力量来源，力量平衡才是最好的，所以屈腕肌力量也需要练习。
（3）腕关节侧向肌肉力量练习：为了增强其它腕关节肌肉力量，更有助于增强整个前臂的劳动能力，减少过劳损伤的发生。
图文来自网络，仅作宣传使用，如有侵权请及时联系删除！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇