手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。
曲池：屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
合谷：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
操作方法用大拇指指尖放于曲池穴上，其余四指附于手臂上，由轻渐重，用力压揉5分钟。
用大拇指或食指指腹放于肘髎穴上，其余四指握拳，用力压揉，以局部有酸胀痛感为宜。
用大拇指指尖放于手三里穴上，其余四指附于手臂上，用力压揉5分钟。
用大拇指放于合谷穴上，其食指顶于掌面，由轻渐重掐压3分钟。
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八点二条