一穴就会·第期
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肘髎穴
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肘髎：舒筋活络，活血通经。
“肘”，肘部，指穴所在部位；“髎”，孔隙，指穴内气血的运行通道为孔隙。该穴名意指手三里穴降地之雨流来的地部经水，至本穴后经水循地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名“肘髎”。
定位
在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。
取穴教程（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）
屈肘。从曲池（参见“曲池”）向外上方轻推，至肱骨外上髁上缘触及一凹陷处，即为本穴。
主治
肘臂部疼痛，麻木，挛急。
配手三里、肩髃治疗肘痛、屈伸不利；
配曲池、手三里治疗肱骨外上髁炎。
保健养生1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：3-7壮。
2、针刺
浅刺0.5～1寸。
⊙注：本文为灸大夫（）原创，未经授权谢绝转载。
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