球友正手实战视频
球友截击、高压实战视频
球友提问：
针对视频中动作存在的问题，下一步怎么练？
问答社区的教练答复
1、正手
挥拍收拍之后的重心转移动作位置要加强修正练习。
正拍左脚站定位挥拍收拍之后，右脚重心往前转移的动作位置不够稳定，有时候重心往前太多。
收拍之后步伐往前踩太多步。如下一球不是要上网截击，整个人的重心会留在底线内太多，如对手将球回击至较深的落点或是较远距离的位置，容易让自己退后速度、左右移位速度变慢造成很高的击球失误率。
有时候重心往前转移则太少，重心往前转移太多或太少的不稳定都容易让回击球的落点不够稳定，回击球太短容易被对方攻击、太长容易打出界。
所以重心转移的稳定性很重要，会影响到自己的控球能力。
2、截击
截击练习太单一，总是用差不多送球的速度、旋转、高度，这样的练习动作稳定性很高，但是在比赛时会遇到不同速度、高度的球，就会常常失误。
平常都练习最舒服的截击方式，不同困难度的截击都没练过，所以当然好打的慢高球截击也会失误。
截击有很多组合方式练习，各种不同的穿越球，有：高、低、快、慢、上旋、下旋。建议多去练习来球类型不同的截击。
3、高压
高压杀球的动作不够连贯、击球位置掉太低，侧身的时候左手位置太低，建议左手可以再举高一点帮助瞄准击球高度。
高压杀球时的手腕使用太多，建议用肩膀侧身的力量带动上手臂与前手臂的网前挥拍下压。
4、其他
脚步的移位步伐可以再加快及大步移位跑动，接近击球点的时候做小碎步调整到最佳击球点再做挥拍击球。
建议穿着舒适短裤，太长的网球裤会影响移位击球的步伐。
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游永健教练简介
中国台湾世界青年代表队教练
台湾运动会台中市代表队教练
台中市体育总会网球委会：总干事暨推广训练部教练
中华民国网球协会YONEXVAMOS.J国际网球训练营教练
李珜（指导）：ITFJunior最高排名37、女子16岁排名第1
陈又嘉（指导）：台湾女子14岁排名第1
蔡宗翰（指导）：台湾男子12岁排名第1
缪钰玲（指导）：台湾女子排名第9、女子16岁排名第1
梁恩硕（培训）：青少年世界第一、WTA排名最高
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