跑出双反击球引爆点过程中，我们注意脚下功夫的同时，还要解决一个老生常谈的问题：引拍。引拍的内涵：通过身体的转动带动手臂将球拍移动到身后，远离击球点，旨在创造足够大的挥拍加速空间。
?时间的尴尬：
?拉拍太早，影响移动速度和动力链运行的效率。
?拉拍太晚，影响发力的功率与动作的完整性与流畅性。?
?蓝瘦的哲学角度
简单的理解就是把网球双反击球技术分成若干个技术细节，这样虽然便于理解和提高学习效率，但也破坏了技术的完整性，尤其对网球爱好者更是很难把这些技术细节有机合与再次还原为原初的整体样态，不达到一定的学习阶段很难发挥大力神的合体威力。?
拉拍这一动作不是一个单一的动作，而是伴随在准备、移动、制动等各个环节之中的，教学步骤常常是先分解再整体，这样容易使学处者很难从整体上去把握引拍这一概念。例如“拉拍越早越好”“拉拍多早都不为过”等技术观念的盛行，对初学者当然有一定效果，但随着初学者技术水平的增长，早引拍对技术结构的潜在危机自然就成为学员精进的一个瓶颈，而且影响时间还很长。?
?金蝉脱壳
整体论的网球技术哲学思想是破解这一关的良药，简单说就是要从网球技术的整体结构上去把握，把网球双反技术视为一个有机的整体，淡化“引拍”的概念就有必要了，以“牵一发动全身”的角度再次定位引拍的内涵就迫在眉睫了。?
在整体论的网球技术观念下，引拍的动作不是“主动”的，更像是“被动”的，引拍可以理解为在身体（躯干等部位）的转动过程中渐进式完成的，类似于古代车轮的轴带动辐的运动原理，看下游乐园中空中大转轮能够帮助意会下。?
而不应该是反着来引拍，用辐的远端带动轴运动，这样引拍效率极低，参悟下图。?
布沙尔的转体从整体视角，笔者将双反的引拍主要分为一次（身体微转）、二次转体（击球前脚步入位后的身体扭转）两个阶段，重点在强调以身体转动为轴，带动手臂的向后运动，形成一个流畅的整体的技术结构，见下图。?
要点：这两次转体引拍过程中有时略有停顿，有时连贯，总之要自然流畅的衔接。第一次身体微转引拍有利于跑动，第二次身体转动引拍的目的则是身体完成了扭转的弹性势能蓄势（一、二次转体引拍之间还是可以再细分的，限于篇幅就不展开了）。?
?一次身体微转引拍
引拍的概念应该扩大到脚下，夸张地说是始自脚下，一般情况下在分腿垫步后，身体微转伴随着移动方向的同侧脚开始转向，这时手已经完成了转换握拍，手臂的与身体的相对位置关系几乎不变，手臂在身体的转动过程中“被动”的向后运动。?
?二次转体引拍
二次引拍有时是与一次引拍快速的连在一起，有时要经过一段跑动距离后再衔接起来。二次转体引拍通常是在关闭式站位（开放式站位也以最后一步入位为准）的最后一步上步（有时在这一基础上灵活调整）的过程中完成的。?
下面我们从布沙尔大范围的跑动中看下最后上步的二次转体引拍。?
注意：在接发球等球速较快的击球过程中，通常将一、二次引拍通过快速的转体合为一次完成，有时肉眼还是能看出两次引拍的痕迹的。?
换个角度，从后面看下开放式站位的一、二次引拍的快速合体，主要是通过躯干的快扭转来完成。?
上图中的开放式的站位的引拍在接发球中运用频率较高，但在长距离的奔袭中，开放式站位的引拍就越来越成为主流了，这时躯干的转动引拍的意义就更大了。大周末的又聊了这么多，小编也要准备开始周末的开心网球教学了，理论来自对教学实践的思考，看幅漫画开心下!?
（图片素材取自互联网，仅用于交流学习）
最后，送一张布沙尔的福利
杏坛玫瑰露个人