2.3.2 要正确进行柔韧练习。几乎每位教练员都十分注重学生柔韧性的练习和提高。在教学过程中，教练员往往采用诸如“坐老虎凳”式的强制性搬、撕腿等不恰当的方法来提高学生的柔韧性，从而使儿童肌肉、韧带和坐骨结节拉伤等现象频频发生，此类损伤是完全可以避免的，在课前应指导学生充分做好准备活动，在训练过程中要严格遵守循序渐进的原则，一忌急于求成，二忌强度过大，三忌死拉硬搬。
人生的道路上，有些事只能自己面对，我很 想依赖，但我必须坚强。 年轻的我们 ，容易把感动当成爱情， 也容 易把过客当成挚爱。 第一句： 解释永远都是多余，理解你的人不需要，不理解你的人没必要。 第二句： 通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人。 第三句： 付出真心，才会得到真心，却也可能伤得最彻底。保持距离，才能保护自己，却也注定永远寂寞。 第四句： 没有一百分的另一半，只有五十分的两个人，凑成一百分的两口子。 第五句： 冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具。 有多少人，明明分手了，却还爱着！ 有多少人，明明还爱着，却说放手 了。 有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。 人生中有太多太多的无奈，我就是这么一个人：谁对我好我就对谁好。有一句话我始终相信：只有在自己落难的时候才会看清什么是朋友。
从2012年起，在北京天坛祭天仪式上“皇帝”敬给上天的酒，将由沱牌舍得酒独家赞助。此事引起一番热议，不少人认为这听着实在有点滑稽。