羽毛球比网球更有利于孩子长高。青春期后不久，在16至18岁之间，这种软骨融合，不再允许骨骼生长。所以孩子岁就要开始练习提高身高的练习。
哪些运动对长高有好处？
羽毛球是全身锻炼，尤其是手臂的力量训练。而且羽毛球需要经常跳球和扣球，所以弹跳次数多，有利于孩子的四肢伸展，促进骨骼生长。
这项有趣的运动可以帮助脊椎动物挺直脊椎，拉长身体。所以鼓励你的孩子多多做引体向上。在房子里安装一根吊杆。最好让你的孩子完全挂在地上。但如果更关心安全，可以缩短，让你的孩子屈膝。最好每天坚持一到十分钟。让你的孩子每天做引体向上10次才能达到最好的效果。
打排球可以锻炼身体各个部位的肌肉，促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞营养充足，促进骨骼增厚、骨密度增厚和抗压、抗弯能力增强。
为什么网球对成长不利？
因为网球会过度使用孩子的肢体肌肉或者对他们的下肢施加很大的压力，这种锻炼不利于孩子长高。