城中区体育公园自建成以来，便成为了周边居民茶余饭后散步、遛娃的好去处，也为热爱运动的小伙伴提供了专业的训练场地。近日，城中区体育公园在足球场及室外篮球场北面新增设户外健身器材，一批崭新的健身器材安装完毕，现已正式投入使用，为广大市民提供了更加优良的健身环境，这是城中区体育公园继羽毛球馆、乒乓球馆以及网球场改造升级之后的又一惠民为民工程。
那让我们一起来看一看这些健身器材和它们的主要功能吧。
高低单杠
主要功能：增强上肢、背部、肩带肌群力量及柔韧性；改善肩、肘、腕、指关节活动能力。
使用方法：手正握，反握或正反握紧手柄用力上拉，缓慢还原，重复动作。（注意：尽量减少身体的晃动，握手柄时要用拇指和其他四指扣握的方法）
弹力压腿器
主要功能：帮助拉伸肌肉，增强腰腿部肌肉力量及柔韧度。
使用方法：单脚站立在地面上，单腿放到横杆上，腿部用力，身体向前倾，慢慢向腿部靠拢，不断重复。
四人压腿按摩器
主要功能：增强人体腰、腿部肌肉力量，按摩腿部肌肉，增强腿部灵活性。
使用方法：
1.单脚站立，另一只脚放在按摩棒上，来回缓慢移动；
2、单脚站立，另一只脚伸直放在按摩棒上，身体用力往下压，停留数秒钟反复此动作。
单人腹肌板
主要功能：增强腰腹肌力量与弹性，对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显，是瘦身塑形健美形体的必备器材。
使用方法：仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹部用力开始做仰卧起坐运动。
值得一提的是，在春节放假期间园区内的户外健身器材以及健身步道正常开放。在运动的过程中除了要保证自身安全之外，还要养成保护公共设施的好习惯。
温馨提示
1.户外健身器材活动区域为开放式，儿童在使用时请一定要有大人陪伴；
2.老年人使用时请注意自身身体条件，量力而行；
3.使用时注意安全，站稳、扶好；
4.不要在器材周围打闹、相互追逐；
5.如发现健身器材存在问题，请立即停止使用；
6.该设施仅供健身锻炼使用，请爱护健身器材，请勿蓄意破坏；
7.请共同保持好公共场所的卫生。
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