很多年以前，锤子就是我们古老时代最广泛使用的器具，锤子的使用子充分诠释了杠杆原理，它依赖于三个生物学特征：
一是握把可以稳定抓握，二是有利于肩关节大幅转动，三是需要肩部和手臂肌群支持。
对应的是持拍击打的运动项目包括网球和羽毛球，其中最典范的就是网球：
1.锤子原理
杠杆被应用于实践一般我们都认为只是为了省力，但其实杠杆也可以省距离。其中锤子的应用主要还是为了省距离为主，并不一定费力。
使用锤子时相当于做弧形运动，手臂挥动速度一定时，半径越长，锤头速度就越大，那么冲量就越大
我们用网球拍击球，转动的角速度一定时，半径越大，拍头速度也越快
费德勒直臂vs罗迪克曲臂
从发力加速角度来说，费德勒占优，也就是费力杠杆原理；
从发力控制角度来说，罗迪克占优，也就是“双弯曲”doublebent原理。
2.让网球拍抡起来
锤子与拍头最大的不同在于，锤头重量更重，我们必须要想尽办法用力去挥动它。
而球拍的拍头不像锤头，很多球友不知道该加速哪里，如何加速。
红双喜网球拍训练器带底座专业网球拍学生训练单人初学者带线回弹套装京东月销量好评率93%无理由退换￥89购买体会拍头的位置，通过身体的转动，加速拍头，把球拍想象成一把铁锤，锤它！
双反击球就像挥动大铁锤