在三小球运动中，网球被认为是入门最难的一项，让很多朋友望而却步。确实，网球入门是很难的，想要打好更难，因为网球选手需要面对着诸多挑战。
首先是身体素质的问题，所有运动项目都需要有身体素质作为支撑，身体素质是一项运动项目的基础，所以运动员需要面临着大量的专业体能训练，而且如果是只靠技巧，那么应该是年纪越大实力越高，但实际上随着年纪的增大，有很多运动员的身体素质就会慢慢的下降，从而导致实力下滑，这是每一位运动员都要面临的问题。
而身体素质又可以分为体能，力量，身体协调度，运动能力等，体能的作用就不用过多强调了。然后是打球时的力量，职业球员在打球的时候，可以轻而易举的打出高质量的球，这不仅仅是因为他们反应及时，还是因为他们的小臂速度以及爆发力，在比赛中我们需要的是快速抽击的速度，也就是需要我们具备强大的爆发力，比如说对方放小，我们就需要快速的启动和冲刺。身体的协调性可以保证我们打球动作的流畅，帮助我们把所有的力量都集中到一个地方。
运动能力，这个很大程度上是取决于你的天赋，每个人的运动技能都有所不同，有些人是具有很强的爆发力，有些人是弹跳能力很强，还有些人耐力很好，但是仅仅具备这些是不够的，如果没有运动能力，即使具备这些优点也是没有用的。
接下来就是对于技术的要求了，如果说身体素质的增长空间有所限制，但是技术的增长空间是无穷无尽的。技术要求的第一点是肌肉记忆，只有身体形成了肌肉记忆，我们才能在关键时刻自然而然的反应过来，就是要熟能生巧，比如说反手的击球动作，从引拍到击球再到随挥，都需要我们长时间的练习然后形成肌肉记忆。
学习网球的朋友应该都听过一句话，那就是网球是用脚和头打的，所以除了大脑中有意识之外，我们也要注意脚下的移动，要及时移动到位。网球思维，这一点就需要用到大脑了，网球的每一场比赛中，都是有规律的，我们就是要通过网球思维来抓住合适的时机。