网球的学习过程是非常漫长的，对于网球学习者来说，在不同的学习阶段，其学习计划也应该有所不同，那么我们可以进行哪些分化训练？
第一，在刚开始学习网球时，要更加看重基础。在刚开始接触网球时，我们可以着重进行弹跳训练，也可以多做一些颠球，拍球的练习，隔网的接球练习也是需要我们特别注意的。在打球的过程中，我们可以学着去观察球是如何运动的，如何调整身体和球之间的距离。在初学入门时，可以找一个教练来固定自己的网球动作，还能为你传授正确的网球理念。在刚开始的时候，不要过于追求发力的感觉，在后期的加量训练中，如果发力的方式不正确，就会让我们的身体承受更大的负担。
第二，学习一段时间之后，就可以开始练习自己对于网球的控制能力了，先从小场地对打练习，短距离的控球练习开始。网球的移动步法也是非常重要的，基本掌握了手上动作之后，你就能明白，网球不仅仅依靠于手上的动作，还要合理利用脚步移动以及转体的力量，在这个阶段就要打好基本功，过硬的基本功会让之后的练习更容易一些。我们要注意拉拍时小碎步的调整以及第一步交叉步的迅速回位。
第三，当你已经基本掌握了正手技术之后，就可以尝试打反手了。有很多人反手技术比较差，就是因为反手学习起来比较难，有很多人都不愿意学习反手球。我们在打完半场之后，就可以开始一正一反的左右跑动了。
第四，要知道基本掌握网球技术的评判标准是什么。首先，我们的正手技术能够具备较好的稳定性，在打球时也能基本的控制方向，但是在击球的时候，还缺乏一定的深度。其次，反手技术能够提前准备，虽然打不出高速度的反手球，但是可以打出比较稳定的中低速球。
掌握了基本的网球技术之后，在发球环节也具备一定的节奏感了，但是在大力发球的时候还是缺乏一定的稳定性，二发的速度也要慢于一发速度，能够比较稳定的接发球。在网球，能够掌握比较稳定的正手截击技术，反手截击技术可能掌握的不是非常扎实，对于低球和远深球还是比较生疏的。所以下一阶段的目标还是要着重提高截击技术。