现在网球在国内越来越流行了，有很多朋友都拿起了网球拍。对于网球初学者来说，最重要的无疑是先把基本功练习好，这样才有利于高难度技术动作的学习，那么我们应该如何科学练习基本功？
第一，基本动作要规范。我们在入门网球运动之前，可以先观看几场网球比赛，这样可以对网球整体的技术体系有一个初步的认知。然后我们再开始细致的学习网球基本动作，如果有条件，找一名专业的网球教练是最好的，我们不要嫌麻烦，可以一点点的抠技术动作。网球技术动作是否规范，也决定着我们的网球技术在以后有多么大的提升空间。规范的技术动作不仅可以让我们打出高质量的回击球，力度可以更加到位，还能降低我们身体受伤的几率，保证我们健康打球。
第二，基础技术动作的练习要依靠多球练习，多练习才能提升自身的水平。我们可以自己练习，可以自己抛球然后击球，可以是对墙击球，也可以是将球拉到与肩膀同高的位置，然后松开手让球掉到地上，这样球反弹起来之后，我们再开始击球。或者是我们可以让小伙伴或者是教练给我们喂球，这样练习击球可以更加灵活。网球动作的规范是长期练习的过程，我们要有耐心。基础的技术动作可以从挥拍动作开始练习，我们先学习正确的挥拍动作，可以让专业教练帮我们指导一下，等到做出正确动作之后，再通过大量的练习来固定正确的技术动作，如果想让挥拍动作达到规范的标准，这就需要几千次的重复练习。
在练习的时候，可以多做挥空拍的练习，场地如果不合适，就进行空拍练习，逐渐加强挥拍技术动作的正确性，让身体可以自然反应过来，不断地改善在初学过程中挥拍时产生的错误点。
第三，学会正确的发力。正确的动作和正确的发力是相辅相成的，如果发力不正确，技术动作就会做不完整，整个身体也都不够协调，有时候即便是使出很大的力气，但是球速始终都提不上去，时间长了之后，我们的发力部位还会出现组织受损的问题，比赛过程中击球也无法保证其稳定性。我们在发力的时候，可以先利用腿部蹬地的力量，然后再过渡到腰部，最后是胳膊。