磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。运动使我们更快乐。
文/运动时节
网球球员训练中，千万次重复的单调练习，需要承受极大的心理疲劳
动机是指推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，它能引起并维持人的活动，将该活动导向一个目标，以满足个体的愿望。动机对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。训练中，球员面对的是千万次重复的单调练习，需要承受极大的心理疲劳。如果不能有效地激发球员的动机，球员就不可能在比赛中有出色表现。球员在比赛中确定明确的比赛目标，制定具体且有针对性的比赛计划，可以帮助球员迅速进入比赛状态，使其注意力集中于最需要做的事情上，并使其得到实施。球员的巅峰表现的一个基本特征就是它伴随着球员对比赛强烈的内在动机和竞技享受的驱动而出现的。
网球在激烈竞争的网球比赛中，球员的情绪体验丰富而鲜明，对情绪的调节和控制能力从一定程度上决定了球员的比赛发挥水平。情绪的调节对球员来讲是综合能力的重要组成部分，良好的情绪调控，不仅有助于提高解决问题的能力，还能提高决策速度。情绪具有易变性、感染性、可控性和多元性的特点。个体的情反应和个体所处的情境变化相一致，这就需要个体及时调控自身的情绪来适应外部环境的变化。在众多心理因素中，人的情绪处于核心地位，谁能在比赛中掌控情绪，发挥出自己的最高水平，谁就能在比赛中取得优胜。如果失去对情绪的控制，球员很容易变得受挫、易怒和不耐烦。
网球如球员可能由于裁判员一次误判而情绪失控，对情绪的控制不当会降低注意力的集中和做出错误的决策等。注意力集中就是指人考虑某些事件的频率以及这些思考的本质。在网球比赛中球员需要通过注视球的运动轨迹、对手击球前球拍的移动轨迹以及相对球场的位置来判断球的飞行方向、速度和球的落点，因而需要高度集中注意力。实质上，在竞技运动中，不论哪种体育项目，也不论是教练员还是球员都认为注意力是直接影响着球员技术水平的提高和比赛获胜的关键因素。在比赛中，仅仅能集中注意力还不够，要在比赛中获得最佳的表现，应该把注意力集中到哪里，需要分配到几个任务中，哪个任务需要分配最多的注意力，这都是球员在场上必须解决的问题。
网球迅速有效地组织自己注意资源的能力，正确的注意指向都是球员取胜的关键。自信是指成功地操作一项预期行为的信念。实质上，它是指对球员坚信自己能够操作既得的运动技能的能力。自信的网球球员渴望成功并且相信自己具有获得成功或比赛胜利的能力。自信的网球球员不仅能够设计出赢得比赛的策略。
网球而且具有一定的心理调控能力使自己在比赛中发挥出自己的水平。自信心会促使球员更加努力训练、排除私心杂念的干扰、诱发积极的情绪以及确保成功参赛策略的实施。网球比赛中很多时刻需要球员在不同的击球方式间做出选择。缺乏自信的球员通常只希望自己少犯错误或者盲目搏杀，而自信的选手在压力情境中总是能够保持放松的心态，做出恰当的决策。结尾：
作者简介：运动时节，喜欢体育，喜欢了解体育知识。喜欢文字，喜欢创作，喜欢用文字去实现自我的价值。