在之前的文章中我们常提到一个发球常见错误——托盘式发球，这个错误大大影响了发球的质量。
今天分享两个练习方法让你有效避免托盘式发球。
本期内容：
如何避免托盘式发球
1、发球常见错误
在击球前翻转拍面朝上，形成类似服务员托盘的姿势。
托盘式发球会导致：
限制充分的掉拍头，无法通过顶肘发力轻易甩出拍头速度、提高发球动作的流畅性。
无法做出发球关键动作——手臂内旋。只能手臂发力直接前挥拍打球，击球前球拍无法获得加速，击球时更无法获得旋转。
2、两个练习
避免托盘式发球的关键在于确保在击球之前拍面不要完全打开，保持拍面关闭状态。
练习一，将球放置在拍喉位置，弯曲手肘，从右到左，从前到后做“梳头”动作。整个动作要确保拍面始终关闭，球不能掉。
练习二，在头上带一顶生日帽，关闭拍面梳头用拍框将生日帽推到脑后，拍头自然充分下垂。
在掉拍头之后记住拍框对准前方引导向前发力，在最后一刻手臂内旋扎实击球。
注：本文图片截自“2minutetennis”