报道一
在国际期刊《梅奥临床进展》（MayoClinicProceedings）上发表了一篇关于丹麦“哥本哈根城市心脏研究”（CCHS）项目和美国密苏里大学堪萨斯分校研究人员，以名20~93岁丹麦人、随访25年的生活习惯和健康状况数据为依据，分析了八种运动项目对人的寿命的影响，如下图：
来源：搜狐网报道二
《英国运动医学杂志》发布一项持续15年且涉及8万人的调查报告，报告中称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显，游泳、室内健身可以一定程度上降低早亡风险，跑步可减少罹患心血管疾病的机率，从而降低心脏病的发生。
网球和羽毛球报道三
英国曼彻斯特大学研究发现，从小打网球的孩子，骨骼力量增加63%，降低了年老时身体身体虚弱的风险。锻炼心理学认为：“锻炼可促进身体健康，而身体健康可使身体的控制感和自我效能提高，有规律锻炼最重要的益处在于改善于体力适宜有关的生活质量，从而增强自我的良好感。”
网球拍和网球网球运动对身体产生的影响有哪些？
1、对体能的要求：一场网球比赛一般用时30分钟到几个小时不等，也就是说选手在场上奔跑的距离将近4-7km，此过程的急停急转导致每位选手的爆发性启动大概在~次左右，因此网球运动结合了有氧与无氧的运动下项目，对肌肉的爆发了和耐力产生了极大的挑战。研究表明，一场单打比赛的平均心跳区间在~次/min，这等同于最大心率的70%~90%，而最大耗氧量的平均值在50%~80%。同时，一场单打消耗的能量相当于同时间内的7km/h速度的慢跑和中强度的游泳。
网球比赛2、对生理的要求
网球运动不仅可以燃烧脂肪，加强心血管健康，还可以帮助身体保持在高能量的状态。一般来说，消耗卡路里的有效方式是需要在一项运动中保持中低强度，而在这个过程里又需要高强度的间歇式刺激。网球由于它的规则使然，心率也会很容易达到“燃烧脂肪区间”，所以网球也被认为对减肥最有效果的运动感项目之一。根据研究表明，网球选手的持拍手、胯部、腰椎的骨密度要更为突出，而且越小开始打网球的人，骨密度要远远优于其他同龄人，因为在打网球过程中，骨骼里矿物质水平大幅提高，所以说到了老年受到骨质疏松的程度明显降低。
李娜单打网球是一项能在同一片场地以同样规则来进行的一项运动。它超越了诸如性别、年龄等障碍限制，参与人群范围广泛。网球与其它体育运动一样，能够改善人体机能、促进身体形态发展和身体运动能力，同时也有助于提高自我的认知水平，培养良好的意志品质，铸造优良的人格特性。那么现在我们再问：“网球运动能延长人的寿命吗？“那我告诉你可以的。一个人在网球中的锻炼，不仅身体素质的提高、身体机能的改善还会在生活中因为网球运动，会丰富自己的朋友圈，良好的社会交往氛围也是健康生活的一部分更是生命不断延续的基本要求。
网球运动