肘髎穴出自《针灸甲乙经》,别名肘尖、肘聊,是隶属于手阳明大肠经的穴位。肘，肱与前臂之间的关节部分；髎，也作“窌”，窟也，深空之貌，是邻近骨部的缝隙。泛指穴为肘部之深孔。
中医认为肘髎穴具有祛风散寒，通络止痛的功效，临床当中主要用于治疗手臂部恶痛、麻木、挛急、肩周炎、网球肘等。经常刺激肘髎穴可以有效的缓解肩臂肘部的疼痛。
肘髎穴位于手臂外侧，曲池穴上方一寸，当肱骨边缘处。刺激肘髎穴可以采用弹拨的方式，用拇指弹拨肘髎穴3-5分钟。以学为局部有明显的酸痛为度，每天坚持，能够有效的防治肩臂肘疼痛麻木。
还可以采用艾灸的方法刺激肘髎穴，将艾条点燃置于肘髎穴上方，距离皮肤2-3厘米处，温和灸肘髎穴5-20分钟，每天一次，以学为温热，但无明显灼痛感为度，可用于治疗上肢痹痛、肘臂疼痛等病症。