摘要: 2013年，墨西哥有一个团队研究了一组年龄在6-8岁之间的胖孩子。在扫描了孩子们的大脑结构，并且把这群孩子与同龄孩子进行各方面的比较之后，发现肥胖的孩子普遍表现出执行认知能力低，大脑左侧海马体体积也比同龄孩 ...
2013年，墨西哥有一个团队研究了一组年龄在6-8岁之间的胖孩子。在扫描了孩子们的大脑结构，并且把这群孩子与同龄孩子进行各方面的比较之后，发现肥胖的孩子普遍表现出执行认知能力低，大脑左侧海马体体积也比同龄孩子少的情况。可以说，胖孩子们的学习能力变差了，记忆力也变弱了。这就是人们常常说的，肚子越大越笨。小孩胖是福气？搞不好营养会过剩！判别是不是肥胖公式：年龄X2+8，超过标准的10%为超重，超过20%以上者可以视为肥胖。有些家里人很宠这个孩子，饮食上没有注意，追求高营养，吃很多肉和牛奶等等。平时小孩也贪食零食，养成了坏习惯，身材肥胖，大人觉得胖乎乎可爱也没多管，但是体质而且越来越糟糕，容易感冒、哮喘、肠胃炎，才意识到需要减肥。其实儿童减肥和大人不一样，主要还是改善饮食、睡眠等习惯以及增加运动锻炼的机会。下面给出几点建议：1.提高健康知识的认识：充分认识肥胖对人体的危害，彻底改变“胖是福气，肥能长寿”的错误观念。2.饮食平衡合理：采用合理的饮食方法，定时定量的进餐，少食肥甘厚味、多素食、少零食。3.生活规律：调整好睡眠时间4.加强运动锻炼。许多的肥胖儿童，并不比正常儿童吃得多，而主要是活动比其他孩子少。所以要减轻体统，增加运动消耗是重要的。运动要有趣味性，使小孩在愉快的心情下进行。小孩对减肥的要求不高，所以要小孩能心甘情愿的做运动，就要以趣味游戏为导向，且运动的强度不要造成孩子呼吸过急，最好让小孩在温馨，有安全感的气氛下进
北京儿童医院白癜风行活动。让小孩增加身体活动的机会，减少静态生活方式。如果家庭空间够大，可以设计一下方便的运动器材以及活动环节。为此我也专门做了一个青少年的趣味运动课程，针对家里的小胖墩、小豆芽，让他们健康减肥、增强体质。可以点击蓝色字就能看到课程：青少年运动课程要重点说：孩子的饮食：很多人给孩子减肥，第一想到的是节食，但是对于初中发育关键时期的孩子来说，节食是不可取的，
中药治疗白癜风家长对孩子日常饮食做调整，荤素搭配，避免高热量的食物摄入。我是健身教练大鹏，每天晚上都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，每天晚上8点来看我的直播跟着运动减肥，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何获得食谱。