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网球有哪些基础步法,新人需要学会哪些步法 [复制链接]

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网球不同步法分别对应什么来球,不同步法应该如何运用?

在网球运动里有一种“手头功夫三分、脚上功夫七分”的说法,可见腿部的移动技术对网球比赛的重要性有多么的大,而在系统里,腿部的移动技术被简单称为步法,不同的步法有着不同的要领,也有着相对应需要使用的场景。那么新人都需要学习了解哪些基础步法呢?

第一,开放式步法。以常见右手持拍为例,开放式步法是网球选手在正手击球时常见的步法,站位就是简单的正手击球常见站位,以站立姿势启动时,应以右脚为轴,身体向右旋转一定角度,同时左脚顺势向右前方跨出,使身体两脚所在直线与边线夹角约为45°左右,让左肩对网,身体呈现开放状态,准备以正手挥拍姿势迎球,则为开放式步法。

第二,闭锁式步法。有正手就有反手,有开放就有闭锁。相对于开放式步法,闭锁式步法就常常被用来应对反手击球的情况,站位也是简单的反手击球常见站位。以站立姿势启动时,应以左脚为轴,身体向左旋转一定角度,同时右脚向左前方跨出,让身体两脚所在直线与边线夹角也为45°左右。但需要注意的是,开放式步法时,左脚仍在右脚的左侧,但闭锁式步法则要求右脚在左脚的左侧,也就是两种步法各自身体所成的直线应为大致平行状态。在闭锁式步法这种情况下,应该是右肩对网,或右肩胛骨对网,使身体呈现闭锁姿势,则是闭锁式步法。

第三,滑步。滑步通常指选手在面对来球时,让身体面对球网、同时左右脚交替发力移动的步法,通常用在选手横向移动接球的时候。在使用滑步向左移动时,应先右脚蹬地,随后左脚先动,右脚顺势跟上。反之,则为左脚蹬地后,右脚率先移动,左脚顺势跟上。

第四,左右交叉步。左右交叉步经常在底线击球时使用,无论是正手击球还是反手击球。左右交叉步在向右移动时,应右脚掌向右转动,左脚率先向右前方跨出一步,落在右脚前方,之后身体向右旋转,继续向右移动右脚,左脚顺势跟上,当向左移动时,方法与要求相同,方向相反。

第五,向侧后移动交叉步。这种步法在场上较为少见,通常是在面对高压球时才会采用的步法,与左右交叉步的区别是增加了向后移动的方向。

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