北京正规治疗白癜风需要多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/小怪说：不仅仅是打网球的才会得网球肘，长期使用鼠标键盘的白领、家庭主妇、工人、厨师、理发师、老师等都有可能中枪，毕博士告诉你如何预防和治疗。
幸福的李娜
李娜是个幸福的女人，不仅是首个拿网球大满贯的中国单打冠*，而且有一个爱她，为了她放弃事业的姜山，更幸福的是她的第一个孩子将在今年夏天出生。
她在事业和家庭上都发出了漂亮的ACE球。而且，只听说她膝盖做过3次手术，从来没听说过她得网球职业病——网球肘。
小怪猜想，这是和姜山的按摩和体能师的科学方法密不可分的。
网球肘，不仅是李娜
不过，网球肘可不是运动员的专利哦！娜姐退役后，回归到了平常人的生活，她得网球肘的概率其实高了，越来越多的现代都市人无意识地就得了网球肘。
如果你经常去超市，一下子拎回来这么多食物
如果你长期这么切菜
如果你有个当厨师的朋友
如果你经常像明星这样抱孩子
如果你在职场办公时，长期使用鼠标键盘
如果你的老师还这样写黑板字
那么，小怪只能说，网球肘距离你们不远了！
从职业上来看，网球肘多发生在长期使用鼠标键盘的白领、家庭主妇、工人、厨师、理发师、老师等身上。
从趋势上看，网球肘越来越多地发生在平时工作比较繁忙，只能在周末运动（打网球、羽毛球、乒乓球等）的职场人士，他们也被戏称为“周末运动员”。
网球肘是什么？
毕义明
运动训练学博士
中国第一个博士私人教练从事健身行业10年
毕博士说：“网球肘虽然表现在肘上，但实际是一个全身整体的紊乱结果，最直接的一个原因可能是由于头颈与肩带位置的丢失，而导致了肘关节的过度代偿而引起的疾病。
具体来讲，手腕伸直的肌腱在抓握东西时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，导致肱桡肌拉长。”
网球肘必杀3招
小怪请来毕老师教大家3招，让大家远离网球肘。
方法一：
方法二：
方法三：
大家觉得毕老师的3招有用的话，欢迎分享转发！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
