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健康成长不打烊,宅家也要爱运动这10款 [复制链接]

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疫情又开始反复,多地已经转成线上课了,最近要乖乖躲在家里等待疫情好转啦!是不是感觉又回到了2年前在家上网课的日子。这期间,除了完成学校的课程之外,不少家长都开始发愁:

孩子天天在家上完网课,就又一头扎进电子设备里。

真怕孩子沉迷网络,不知道有没有什么亲子室内活动,既能锻炼孩子的身体又能提升脑力呢?

巧了!万能的小E什么都有。这篇文章总结了一些能让孩子在家里进行的活动,好玩又有趣,足够孩子们玩一段时间啦!

1.气球网球

需要准备

纸盘、气球、胶带、塑料勺或木制搅拌棒。

玩法

将勺子或木制搅拌器粘在纸盘的背面。这个游戏需要的“网球拍”就制成了!紧接着拿出充好气的气球,和你的对手来回击打气球,看看哪一方能让气球在空中停留的时间最长。这个游戏会让孩子们充分燃烧能量来追逐气球;同时也能提高孩子们的专注力和敏捷程度。

2.气球曲棍球

需要准备

两个洗衣篮或箱子、球棒、或者长柄的拍子。

玩法

拍打气球,让它们进入球门(即盒子、篮子或袋子)。气球曲棍球是一款让孩子们动起来的游戏,需要的东西也不多,但是足以让孩子动起来啦,也可以体验一下曲棍球的乐趣。

3.气球平衡游戏

需要准备

气球

玩法

让孩子尝试在他们的脚上或手背上平衡气球,看看能走多远,最好设置一个起点和终点。也可以多人参加比赛,看看谁能平衡气球的时间最长。

这个游戏可以锻炼到孩子的平衡感。需要的工具也不多,可以试试哦!

4.跳房子

需要准备

胶带

玩法

先用胶带在地板上围出想要的正方形,按照家里的空间来设置正方形的个数,所有的框框围完后,就可以开始给它们编号了,你可以用胶带来贴数字编号。让孩子交叉用一只脚或两只脚跳起来。这个简单的室内跳房子游戏既能帮助孩子们在室内保持运动状态,还能帮助他们释放能量,锻炼平衡感。

5.跳远

需要准备

胶带

玩法

用胶带在地板上设置几条间隔线。然后让孩子蓄力跳过线路。让宝贝看看自己能跳多远,还可以不断设定新目标,突破自己。如果孩子的年龄较大或者想要增加趣味性,可以让孩子用一只脚跳跃过线路。

6.平衡木

需要准备

胶带

玩法

用胶带划一条很长的线,这就是这个游戏需要的“平衡木”啦。接着让孩子们看看他们是否可以一只脚在前,另一只脚在后,穿过平衡木,保持平衡且不会摔倒。大一点的孩子可以在头顶上平衡一些东西,比如枕头或书,可以增加游戏难度,锻炼各项能力。

7.儿童简易DIY

激光迷宫

需要准备

胶带或彩带

玩法

这个游戏孩子们应该非常喜欢,只需要创建一个有趣的“激光”迷宫。在墙上贴上的彩色胶带一切就绪后,让宝贝尝试在不接触激光(彩带)的情况下穿过迷宫。

对于所有年龄段的孩子来说,这可能是一个非常具有挑战性的游戏,可以在玩的过程中不断调整游戏难度。

8.叠杯子

需要准备

若干个纸杯

玩法

参加游戏的人平均分到同样个数的杯子,设置好规定的时间,让参赛者规定时间内把它们叠起来,做一个金字塔,然后在一分钟内重新叠起来。谁做的最快,谁就赢了。

9.硬币堆叠

需要准备

若干个硬币

玩法

拿出家里的硬币,来玩个游戏吧!参赛者平分硬币,尝试在规定时间(可以是1分钟)只那个把硬币堆起来,最快的获胜。不要小瞧这个游戏哦,看起来简单,实际操作起来也是很有难度的哦,不信你试试看!

10.吸起来

需要准备

一些MM巧克力豆,2根吸管和4个盘子(2人量)

玩法

每个参赛者得到一根吸管、一半的MM巧克力豆和2个纸盘。参赛者有1分钟的时间通过吸管末端的吸力将所有MM巧克力豆从一个盘子移到另一个盘子。看看谁更快!好啦!快收藏起来带孩子玩玩看吧,之后别忘了留言告诉小E,孩子最喜欢哪个小游戏!

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