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睡眠如何帮助预防阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病与β-淀粉样蛋白在大脑中的异常积累有关，而大脑的类淋巴组织可以通过脑脊液流动清除这种蛋白。已有研究表明，类淋巴组织的这种活动在睡眠时非常活跃，这可能与睡眠时大脑的全脑活动有关。
近日，一项发表于PlosBiology的研究确认了这种关联性的存在，并且发现这种关联性的强弱在健康人群和阿尔茨海默病患者间存在差异。研究人员对名志愿者进行了为期两年的随访，结果发现相较于健康人，在阿尔茨海默病患者或者高风险人群中，全脑活动和脑脊液流动模式之间的关联性较弱，并且这种弱关联性往往伴随着高水平的β-淀粉样蛋白积累和阿尔茨海默病疾病特征。此研究或有助于开发新的阿尔茨海默病诊断技术。
防病：出入谨防“热伤风”
芒种气候炎热，空调制冷、风扇纳凉、饮冷喝冰是这个时期人们防暑降温的通常做法。但夏日贪凉过度，又往往容易引起伤风感冒，出现鼻塞流涕，身楚酸痛，咽痛声沙，咳嗽咯痰等“热伤风”症状。医经有云“形寒饮冷则伤肺”，中医认为肺为华盖，是风寒之邪入侵的第一道屏障。
芒种节气人体容易湿热内阻，若外感风寒之邪，风寒外束，内有热困，一旦感冒，则很快从热而化，变为风热之证，形成热伤风证候。
热伤风是暑天感冒的常见表现，其主要发病机理是夏日消耗大，体虚疲倦，抵抗力下降，又过度贪凉，进一步损伤人体免疫力，病*、细菌乘虚入侵，从而引发上呼吸道感染症状。预防热伤风，可从以下几方面入手：
一、起居出入防寒。空调降温不宜过冷，以免室内外温差过大造成人体不适引发感冒。
二、保持空气流通。空调房间应适时开窗通风，尽量保持空气清洁、流通。
三、提倡清淡、温热饮食。避免进食冰冷、辛辣食物，以免冷食伤阳削弱人体免疫力，也避免辛辣刺激造成咽喉肿痛。
四、远离传染源，避免接触感冒患者。感冒常常通过飞沫传播，若接触了感冒患者的物品，应该及时洗手。
五、保证睡眠，适当锻炼，增强体质。
六、药物预防。热伤风属中医“热证”范畴，若有身热、咽痛、口干征象，可服板蓝根、夏桑菊等冲剂及时清热预防。
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