北京治扁平疣好医院 http://m.39.net/pf/a_8744649.html第一课：选择网球拍及握拍方法视频讲义要点：8岁及以下更小球员用红色球场使用红色球。8-10岁的孩子用橙色球场使用橙色球。而根据孩子的具体情况10岁左右开始使用绿色球场即正规球场使用绿色球或者标准球。杨文武：为了培养孩子们坚实的基本技术，小球员需要合适长度和重量的球拍，并且球拍拍柄的大小要适合他们的小手。由于孩子身高不同，因此给不同年龄的孩子建议如下“（1）5-8岁的孩子应该使用19英寸、21英寸或者23英寸的球拍（2）8-10岁的孩子应该使用23英寸或25英寸的球拍（3）10岁以上的孩子开始使用26英寸或27英寸球拍这些网球拍，重量和拍柄尺寸或球拍长度成正比。在这里我为大家提供一种为孩子们测量球拍长度的方法：让孩子自然直立以惯用的那只手并排放在身体一侧，拍头应该刚刚接触到地面，最为适合。如果手肘处弯曲说明球拍太长，如果球拍不能接触地面则说明球拍对球员来说太短。杨文武：当我们有了属于自己的网球拍后我们要学会找到最适合自己的网球握拍方法。不同握拍的区别，如上图所示（1）大陆式握拍，食指指掌关节放在“2”面；（2）东方式正手握拍，食指指掌关节放在“3”面；（3）半西方式正手握拍，食指指掌关节放在“4”面；（4）东反手反手握拍，食指指掌关节放在“1”面鉴于年龄比较小的孩子，不特别强调怎么拿拍。最合适的握拍方法与基本动作相关，（1）正手介于半西方式握拍和东方式握拍方式（2）双手反手握拍方式，下手大陆式握拍而上手近似于东方式反手握拍（3）单手反手握拍采用东方式反手握拍总结杨文武：今天我们讲了关于青少年网球不同阶段孩子如何去选择训练场地，网球、网球拍以及握拍方法。希望本节课讲解的知识能为您提供更好的帮助。家庭作业学习正确的握拍方式。还有可以把你的联系照片或者视频分享到我们的
