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清泉丨艾灸
康养丨第期
静心丨美好丨调养
这是清泉的第篇康养喜欢的话，记得拉到文末给清泉点个“在看”哦网球肘，西医学称为肱骨外上?炎，是一种以肱骨外上髁及肱桡关节附近疼痛为主症的临床常见病症，多由前臂伸肌联合腱在肱骨外上髁处长期反复牵拉刺激所致。主要表现为肘关节外侧酸痛无力,其疼痛有时可扩散至前臂或肩背,使劲做握拳前臂旋转动作如拧毛巾时酸痛加重。木工、钳工、水电工、矿工及网球运动员等常好发此病，中医属于“痹证”及“伤筋”范畴。灸治穴位曲池，阿是穴。灸法操作(1)取俯伏坐位，屈肘90°放于桌面上;(2)将鲜生姜切皮直径大约2~3cm、厚约0.8cm的薄片，中间以针刺数孔.然后将娄片置于穴位上，再将艾柱放在娄片上点燃施炙，每穴灸各5壮;(3)每日1次，10次为1疗程。灸法大义手阳明经筋证，取多气多血的阳明经筋结聚之曲池穴,活血化淤、通经活络在局部施以隔姜灸法,有温经散寒、活血通弊止痛作用。保健常识(1)治疗期间减少肘部屈伸旋转活动。(2)避免感受风寒。桡骨基突狭窄性腱鞘炎是由于手腕部反复强力运动，导致拇指伸肌肌腱在桡骨茎突处反复摩擦,造成腱鞘肥厚狭窄而发病。表现为晓骨茎突肿胀疼痛,握拳尺偏时疼痛加重造成上肢无力，多见于常做家务者和产后女性。灸治穴位列缺，阳溪。灸法操作(1)取坐位，前臂平放于桌面，桡侧向上;(2)用点燃的艾条在穴位上行温和灸，每穴10分钟，以局部皮肤出现红晕发热为度;(3)毎日1次，10次为1疗程,至症状消失为止。灸法大义列缺为八脉交会大之一，通于任脉，有调节阴经经气的功能，能起到固本的治疗作用。阳溪为阳明经穴，阳明经多气多血，灸之行气血以止痛。二穴合用，标本同治。保健常识(1)避免腕关节反复强力旋转和尺偏。(2)注意保暖,避免风寒。(3)严重的狭窄性腱鞘炎可以应用针刀疗法。
