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国羽蔡赟傅海峰的静蹲示范
肩关节损伤：
肩关节损伤是因为在羽毛球的各项技术中，正手，反手击球、劈吊球，都需要持拍手臂后引，胸舒展，当球落至身体前上方击球时，持拍手向右（左）上方抬起，肘部领先，手臂自然后摆，手腕向后展，持拍手急速内旋带动手腕屈收鞭打发力。
肩关节重复无数次这种运动，从而造成肩袖损伤。
肩关节损伤的改善措施：
加强肩部力量训练及肩部的揉韧伸展训练，用书本置于肘部，平举与肩同高，1-2分钟为一组，每次4-6组。
其他康复动作参考
反手网球肘
造成反手网球肘的因素包括采取不正确的反向击球动作、肩和手腕的肌肉软弱无力、球拍的弦太紧或球拍柄太短、击球点远离球拍中心或经常击重球。
治疗：包括避免进行任何引起疼痛的锻炼。
当损伤愈合后，应开始进行加强肌肉的锻炼，包括所有屈伸手腕的肌肉。
正手网球肘
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