高血压的健康管理大众网直播 [复制链接]

完美与大众报业海报新闻联合推出健康中国我们在行动系列直播。

高血压健康管理与1月13日14:30分在快手app、大众网火龙果食品同步播出

高血压的危险因素

1.高钠、低钾膳食

高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。年我国成年人的钠摄入量约为毫克/天，相当于总盐10克/天，达到正常6克的限量的1.67倍。

2.超重和肥胖

超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。近年来，我国人群中超重和肥胖的比例明显增加，35~64岁中年人的超重率为38.8%，肥胖率为20.2%，其中女性高于男性，城市人群高于农村，北方居民高于南方。

中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体质指数（BMI）的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16~1.28倍。

超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。

3.过量饮酒

我国饮酒人数众多，18岁以上居民饮酒者中有害饮酒率为9.3%。限制饮酒与血压下降显著相关。

即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。

4.长期精神紧张

长期精神紧张是高血压患病的危险因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。

有精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.18倍和1.55倍。