网球有双打吗经常打网球有什么好处呢 [复制链接]

网球随着人们的喜欢，从原来的小众运动变成一种很多人都会玩的球类运动。而且因为玩的人多了，该运动也设立了很多不同比赛项目。对于该运动的比赛项目，有很多人感到好奇，那就是网球有没有双打呢？

网球有双打，而且该运动不仅有双打，还有相应的双打规则。而且网球的双打还分为双打和混合双打。所谓的混合双打就是男子和女子组成一队，进行的比赛。

经常打网球有什么好处呢？

1、可以促进我们身体各个部位的均衡发展，网球运动是一项全身心的运动，所以在击打的过程中，需要全身都跟着活动起来。所以这样时间长了，会让我们身体的各个部位都得到有效的锻炼，让身体均衡发展。

2、经常打网球还具有减肥瘦身的好处，要知道网球一项非常好的全身性的有氧运动，在不断击打的过程中，可以有效的刺激身体各部位，使身体上多余的脂肪得到快速燃烧。时间长了，会让我们多余的脂肪得到去除。

3、经常打网球的话，还可以促进身心健康，释放生活压力。要知道，网球运动需要你不断地挥杆击球，这样重复的运动，这有助于发泄情绪，释放精神压力。所以当你在工作中感到压力、沮丧或委屈时，可以打网球来释放情绪。