网球肘是打网球和打羽毛球的人比较容易患上的一种慢性疾病，可以说网球肘几乎是网球运动员的职业病。当然除了运动员是多发群体之外，家庭主妇、工厂工人等也是很容易患上网球肘，这是因为造成网球肘的主要原因是由于长时间进行大量的运动和劳作，从而导致手肘的肌肉出现过度劳损。
网球肘到底损伤的是哪一部分结构呢？其实网球肘损伤的结构是人前臂上的背伸肌腱，在我肘关节外侧这个位置凸起的部分是，前臂背伸肌腱的总鉴起点，所以上肢的一些运动，比如说，伸腕，伸肘所使用到哪些肌肉都是从这里发出的。br正因为这部分肌肉所行使的功能是申伸腕伸肘，所以有一些动作就会出现特定的障碍，比如说拧毛巾，提重物，是需要到前臂的一些伸肌用力的时候。
当网球肘发病的时候，胳膊肘的外边会出现明显的疼痛和肿胀，还会发麻发热，而且做事情的时候，会觉得没有力气，使不上劲，对日常的生活影响较大。而且网球肘很难治愈，常常会反复发作。
那么出现网球肘，发热发麻的时候该怎么办呢？以下是一些比较好的治疗方法。
1、注意休息。由于造成网球肘的一个很重要的原因就是因为过度的运动和劳作，所以当出现网球肘时，平时要注意休息，尽量避免做会引起疼痛的活动。
2、进行冰敷。在出现网球肘的手肘处用毛巾包住冰块，进行冰敷，这样可以起到消肿散热的作用，帮助缓解一定的疼痛。当然冰敷最好要坚持一周以上，每天都要进行，这样才能有比较明显的效果。
3、擦药膏。网球肘可以选择将一些膏药敷在发病的部位上，比如扶他林乳胶等，这些药膏能起到消肿止痛的作用，而且发挥作用的时间比较持久有效。
4、药物治疗。如果网球肘的症状不是特别严重的话，可以选择吃一些抗炎药，或者一些止痛药来帮助缓解症状。必要的时候，比如运动员急需比赛的时候，可以选择打封闭来快速地消除疼痛。当然打封闭是激素治疗，建议少用。但是如果网球肘比较严重的话，则要进行手术治疗。当然了，真正需要做手术的患者还是很罕见的。
5、进行肌肉的锻炼训练。平时的时候，在医生的指导下进行一定的肌肉力量的训练，这样能够减少网球肘的发病。或者在运动的时候带护具来保护手肘，减少受伤。
最后需要提到的一点是，网球肘是一种比较容易复发的一个疾病，如果说日常生活不太注意，经常造成腕部和肘部肌肉劳损的话，就会反复的出现网球肘，有些人即使打了封闭，过了几个月还是复发。所以日常生活的保养是非常重要的，预防胜于治疗。
