冬天到了，有没有很犯困？每天都不想起床上班？但是看到下面这则新闻，你应该会和小编一样，立马从床上蹦起来了！全球高血压患者40年翻倍至11亿人英国研究人员于当地时间11月16日表示，全球深受高血压之害的患者在过去40年来几乎翻倍，年至年间，成人高血压病例已从5.94亿人上升至超过11亿。其中以南亚与非洲增加最多。根据该研究，年，东亚、东南亚与南亚有超过一半成人，即约5.9亿人都患有高血压。高血压为中风和心脏疾病的首要风险因素，世界各地每年约有万人因此丧命。从全球角度来看，高血压对西方国家或富裕国家不再棘手，对全球最贫穷的国家与人们而言才是难题。
但是跟我有啥关系呢？
小编想说的是
很多人都不知道自己患有高血压！
高血压是最常见的慢性疾病，
全世界每5个成年人中就有至少1人的高血压。高血压被称为“沉默的杀手”这是因为一些轻微的高血压的症状被人们忽视了有很多人可能不知道自己患了高血压直到测量血压的时候才发现天啊，我也是高血压！根据统计，国人有一半不知医院进行诊断。”这对于治疗高血压以及预防高血压引起的其他疾病有很大的阻碍。所以，有高血压家族史、肥胖人群、更年期妇女等高血压的高发人群需要警惕高血压的危险信号。下面就来看看这些看似平常，但是对高血压有警示作用的症状，你中了几条？高血压的八大危险信号1头痛头痛的产生会由多种原因造成，但是人们很少会想到这也是高血压发病的表现，因此容易导致病情延误。需要大家注意的是高血压诱发的头痛症状是具有自身的特点的，一般多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。2头晕头晕也是大家容易忽视的一种高血压的症状，大家应该提高警惕重视鉴别。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。3易犯困晚上容易犯困，或是虽然睡得早但睡眠质量不佳可能都与高血压有关。虽然易困可能是高血压征兆，但是增加睡眠时间并不会降低血压。易困可能是出于身体状况欠佳、易疲劳，也有可能是高血压改变了生物钟，导致患者早睡，半夜醒来。4失眠血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，间接影响睡眠质量，造成入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。同时，高血压患者自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促，同样会导致入睡困难。5耳鸣耳鸣也有可能是由高血压引起的，因为高血压会会引起内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断续嗡嗡作响的声音，就像水车来回转那样低沉的声音，持续时间较长。6肢体麻木肢体麻木也可能是高血压导致的。这是因为血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状会更加明显。7注意力不集中当高血压发展到一定程度的时候，我们的专注力和记忆力，就可能受到影响。主要的表现就是对最近发生的事情难以有印象，看书、看电视或者思考问题的时候，难以全神贯注，仿佛无力控制大脑。出现这种情况，应该测量血压。8流鼻血鼻子流血是高血压患者最常见的出血症状之一。在鼻子大量出血的患者中，大约有80%左右的人同时患有高血压。这是高血压导致血管弹性减退、脆性增加所致。此外，结膜出血、眼底出血、脑出血等，也都特别容易出现。看完这些症状你是不是脸都方了？所有都中枪了？！此前你以为是疲劳综合征或者是自己老了？其实都是高血压惹的祸！所以，别再傻傻地自以为是了！如果有上述症状的话，你是不是该赶紧去测量一下自己的血压？当然，35岁以上的成年人，建议每年至少测量一次血压。如果已经有血压偏高(-/85-89mmHg)、肥胖、长期过量饮酒、高血压家族史这些危险因素的成人，建议每半年至少测量一次血压。如果很不幸你真的是高血压了，别着急，多监测几次，去医院由医生来确诊；如果只是偶尔几次高血压，那么现在亡羊补牢还不算晚，小编给你送来全球健康研究和贴心提示，让你知道如何预防高血压哦！过量食用果糖美国研究，过量食用果糖会导致高血压。专家指出，果糖会减缓多余盐分排出机体的进程，因此会造成含盐量上升。盐和果糖结合会使血压升高导致高血压。同时果糖还会影响肾脏功能。此外，只有果糖会对机体产生危害，而不是其他类型的糖，比如葡萄糖等。白天睡觉美国明尼苏达州梅奥诊所的专家称，白天睡觉不益于健康。科学家们对涵盖多万人参与的研究进行分析后发现，13%至19%的喜爱在午餐后小憩的人更容易患上高血压。每周吃4次土豆英国专家发现，每周吃上4次马铃薯会增加高血压患病风险。马铃薯不论是用何种烹饪方式，都会引起人体的高血压问题。这归因于马铃薯中含量丰富的淀粉，马铃薯本身就具有很高的血糖生成指数：大量含淀粉的碳水化合物在人体内快速转换成糖分进入血液，引起血糖水平急速上升，长此以往高血压患病率就会增长。过量摄入盐世卫组织建议每人每天最多摄入盐分5克，若过量摄入盐分，则患高血压、心脑血管疾病的几率会成指数增长。同时，过量摄入盐分会加速某些疾病的产生，如胃癌、骨质疏松、肾病等;还会加重结石、1型和2型糖尿病的病情。空气和噪音污染德国研究人员在欧洲心脏期刊刊出的报告中指出，持续性噪音污染，特别是交通，也可能提升高血压风险。高血压是过早疾病和死亡最重要的危险因子。研究发现，居住在城市空气污染最严重地区的每个大约同年龄者当中，就有1名成年人，比其他地方的居民更加容易罹患高血压。世界卫生组织数据显示，全球每年有万人因高血压引起的并发症死亡。但由于高血压早期并没有明显征兆，致使其中很多患者完全不知道自己血压偏高，导致最终发现时为时已晚。让我们一起大喊：远离高血压！
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