健康，重在观念：
聪明人：投资健康，活到岁。
明白人：储蓄健康，活到90岁。
普通人：带病生存，活到70岁。
糊涂人：透支健康，早衰早亡。
提起血栓，我们第一时间想到的，一定是发生在心血管和脑血管的血栓，对应的疾病就是心梗和脑梗，毫无疑问，它们对身体的伤害是巨大的，但是，最可怕的血栓杀手却不是它们！
今天要告诉你的，是身体另外一处的血栓。它虽然离脏器位置较远，但是致死的速度，却远超其他位置的血栓！
有多快、多可怕呢？
这样来说，这种血栓发病前80%都没有症状，而一旦发病，可以在很短的时间内夺人性命，往往连抢救的时间都没有！
它就是静脉血栓！
▲静脉血栓，也叫深静脉血栓
可怕静脉血栓是最隐蔽杀手
顾名思义，深静脉血栓，是指静脉血液在下肢深静脉血管内的凝结。下肢深静脉血栓的危险之处，在于栓子脱落后所形成的肺栓塞。也就是说，腿部的血栓通过血液循环，来到肺部，将肺动脉堵塞了。
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。医院血管外科主任吴巍巍说：
“80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状，一旦发病往往情况就很凶险了。”
和心梗、脑梗不同，肺动脉栓塞有可能在很短的时间里置人于死地。致死的速度，远远快于心梗和脑梗。很多时候，医生连抢救的机会都没有。近年来，肺栓塞在临床上已经也来越受到重视和防范。
也正因这种血栓如此可怕，中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德，中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿，中国工程院院士、医院院长王辰三位院士共同呼吁到：
“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”
▲从左至右依次为王陇德院士、阮长耿院士、王辰院士
注意这些都是高危人群
王陇德表示，近十余年来，临床医学界才逐渐认识到静脉血栓的栓塞症高发病率和高病死率特点：
在美国，每年静脉血栓栓塞症发病超过90万人，死亡大约30万人。
在欧洲，每年有50万人因此死亡，超过艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人数之和。
21世纪后国内静脉血栓诊断病例数迅速增加：
各医院诊断病例数近年呈10~30倍增加；
骨科住院患者总体发生率为25.5%～50%；
重症监护病房、慢阻肺、肺癌、老年内科住院患者静脉血栓的发生率达10%~30%……
这些数据都表明，静脉血栓在我国绝非低发。
阮长耿介绍：
除了遗传因素外，手术患者、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖、吸烟、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群。
流行病学调查表明，几乎所有住院患者至少存在1个发生静脉血栓的高危因素。
还有教师、司机、售货员、办公室白领等需长时间保持一个姿势不动的人，长时间坐飞机经济舱或者挤火车，导致下肢长时间没有运动的人，风险也相对较大。
支招远离静脉血栓有法可循
综合各种原因我们可以发现，高血脂和长时间不运动是静脉血栓的危险因素，那么我们从这两个方面来消除危险因素，就是对静脉血栓最好的对抗！
降脂这些食物不能少
大蒜
大蒜中的有效成分能促进新陈代谢，降低人体中胆固醇和甘油三酯的含量，有降血脂和降血糖的作用。另外，大蒜中还含有一种叫做大蒜新素的硫化物，这种物质可以减少血液中的胆固醇，阻止血栓形成。
茄子
茄子纤维中含有一种名为“皂草苷”的物质。该物质能够有效降低血液中的胆固醇含量。茄子含丰富的维生素P是一种*酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
香菇
香菇中的核酸物质对胆固醇有溶解作用，对动脉硬化都有一定的辅助作用。香菇中丰富的维生素B2还可以抑制胆固醇的增加。
木耳
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓的发生。黑木耳还含有一种类核酸物质，可以显著降低血液中胆固醇的含量。
鱼肉
鱼肉，特别是深海鱼肉中富含丰富的欧米伽-3脂肪酸，可降低甘油三酯和坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平。美国心脏协会建议，每周至少摄入克左右深海鱼。
洋葱
洋葱含有环蒜氨酸等有助于血栓溶解的物质，能改善血管壁的弹性，防止血管硬化，对动脉粥样硬化和高血脂非常好。
玉米
玉米富含对人体有益的脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化血管。
芝麻和核桃
含有人体必须的不饱和脂肪酸，可以降血胆固醇。而且其中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助血管健康。
中药泽泻
取泽泻15克煎汁，和粳米一起煮粥服用，降脂效果明显。
中药杜仲
取杜仲叶5克，优质乌龙茶5克。开水冲泡，加盖闷5分钟饮用即可。
运动最简单的运动最好用
勾脚
现在的白领，在电脑前一坐就是3~4个小时，有的中午吃饭也在工位上解决，那么一整个白天都不用动弹了。
有数据显示，坐90分钟，膝关节的血液循环会降低50%，深静脉血栓形成的风险会增加10%。因此，防静脉血栓需要经常活动活动腿
如果觉得站在办公室或者走廊里活动筋骨太显眼了，怕打扰到同事，可以做勾腿动作，每只脚勾10下，就会觉得双腿放松了不少。
按摩
一些骨科手术后的患者明明手术很成功，术后恢复得也不错，但忽然出现胸闷、嘴唇发紫的症状，被夺去了生命，这是肺栓塞惹的祸。
长期卧床，小腿肌肉没有得到运动，腿部的血液流动减慢，静脉血管瓣膜也无法正常开闭，血栓会慢慢堆积。
建议患者家属随时给患者按摩腿部肌肉，帮助肌肉运动，或者是采用气压式自动循环泵来改善腿部血液循环。
原来，比心脏血栓、脑血栓更可怕的是静脉血栓！今天您看到了，就为自己买了一份无价的保险。但还有更多的人不知道，赶紧提醒更多身边的人，无论是朋友、子女，还是长辈，把无价的健康送给他们~
今日不养生，明日必养病！年轻不养生，老来养医生！
有人用
